Renforcez dès maintenant la santé de vos yeux !
Vous pouvez favoriser nettement la santé de vos yeux grâce à une alimentation optimisée et à un apport en nutriments adapté.
Les fêtes sont terminées, les journées sont grises, moins d’activité physique…
Vos yeux ont justement besoin, en ce moment, d’un bon apport en nutriments précieux.
Pourquoi ?
Dans le corps humain, il existe des composés chimiques agressifs (appelés radicaux libres). Il s’agit de produits de dégradation de notre métabolisme, qui se forment en permanence dans chaque cellule du corps humain.
Qu’est-ce qui les rend si dangereux ?
Les radicaux libres forment d’autres composés chimiques qui modifient le métabolisme des cellules saines et les détruisent de l’intérieur. Cela vaut notamment pour la rétine, particulièrement sensible, de vos yeux.
Que peut-on faire contre cela ?
Veillez à un bon apport en lutéine. Cette substance possède de fortes propriétés antioxydantes, capables de neutraliser les radicaux libres et de protéger vos structures cellulaires. Le stress oxydatif s’en trouve réduit.
Dans quels aliments trouve-t-on de la lutéine ?
Principalement dans les légumes verts tels que : chou frisé, épinards, brocoli, etc. Le tableau de la lutéine Roman Wagner vous aide à choisir des légumes de qualité.
Aliments et leur teneur en lutéine
Dans le tableau ci-dessous, vous trouverez un aperçu des aliments et de leur teneur en lutéine. Il vise à montrer quelles quantités de chaque aliment doivent être consommées afin de couvrir le besoin quotidien en lutéine de 10 mg.
Remarque : la concentration en vitamines des aliments peut varier fortement – en raison d’un stockage trop long, de l’utilisation de conservateurs, de sols pauvres en nutriments ou d’une sélection variétale excessive.
Que puis-je faire d’autre ?
Avec l’âge, le métabolisme peut naturellement moins bien absorber la lutéine. Des compléments alimentaires sont recommandés, surtout si vous n’aimez pas ou ne tolérez pas les aliments mentionnés. Vous pouvez également vous procurer les compléments adaptés dans les centres Roman Wagner pour une bonne vision.