Heiße Tage: Stress für die Augen

Zu den üblichen Belastungen der Augen gehören:

1. intensives Sonnenlicht und UV-Strahlung

– Tragen Sie stets eine qualitativ gute Sonnenbrille mit ausreichendem UV-Schutz (ideal bis UV 400). Tipps zur Auswahl von Sonnenbrillen finden Sie hier…

2. Aufenthalt in klimatisierten Räumen

– Wenn Sie am PC arbeiten und Ihr Büro klimatisiert ist, versuchen Sie häufiger zu Blinzeln. Machen Sie regelmäßig eine „Blickpause“. Schließen Sie die Augen für einige Sekunden und fokussieren Sie auf entfernte Objekte, um die Augenmuskulatur zu entspannen und die Tränenproduktion anzuregen.

3. Schwimmbad und Pool

– Chlorwasser in Schwimmbädern fördert das Austrocknen. Verwenden Sie eine Schwimmbrille, um Ihre Augen vor Chlor und anderen Chemikalien in Schwimmbädern zu schützen.

Weitere allgemeinen Ratschläge

– Trinken Sie ausreichend Wasser über den gesamten Tag hinweg verteilt, denn das Auftreten von Durst ist bereits ein Anzeichen von einsetzender Dehydration.

– Achten Sie auf ausgewogene und vitaminreiche Ernährung, um Entzündungen zu reduzieren und die Augen von innen heraus zu stärken. Lebensmitteln, die Antioxidantien und wichtige Vitamine enthalten z.B. dunkles Blattgemüse, Beeren etc. finden Sie hier…

– Halten Sie sich so viel Zeit wie möglich in kühlen Räumen auf.

Eine bewährte Anwendungsoption bei trockenen Augen

– Verbessern Sie mit der professionellen Augenpflege von Roman Wagner die Tränenfilmqualität und fördern Sie das Wohlbefinden Ihrer Augen nachhaltig. Mehr zur professionellen Augenpflege (Tear-Stim) finden Sie hier…